急怎么在一个月把皮肤养好 保持轻松愉快的心境

1、月把养好多喝水 ：喝水是皮肤一个简单的动作，但是月把养好它对人体健康的影响却并不简单  。喝水不仅能够促进人体的皮肤水循环，还是月把养好保持皮肤健康的最简单最实用的方法之一 。水有促进人体排毒美颜的皮肤功效，建议每天喝2000毫升左右的月把养好水。

2、皮肤多吃高维C的月把养好水果：维生素C是永远的美肌圣品 ，例如番石榴 、皮肤草莓、月把养好猕猴桃、皮肤圣女果 、月把养好西红柿或者柑橘类等。皮肤

3 、月把养好选择合适的护肤品：选择护肤品的原则是根据皮肤属性、根据时间和气候 。例如干性皮肤的人要选择适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品
。

4、生活要有规律：不要经常熬夜 
，避免过度紧张，保持轻松愉快的心境 ，这对皮肤的保养也是至关重要的 。

5  、注意防晒
：除了夏天是要必须防晒外 ，其他的季节也应该做好防晒工作，才能让肌肤一直持续的好下去。